Sebenarnya penulis blog ni agak bebadan besar dan berisi. Nak kata gemuk tu boleh lah. Sedang2. Ada yang cakap aku gemuk ada yang cakap aku kurus.
ok hari ni amer nak sharekan apa yang amer telah experiment kan kat badan amer ni. Memang berkesan ini tips amer jumpa dalam internet.
telur paling penting dalam diet seharian
Amalkan makan malam sebelum jam tujuh malam.
Bagi student tu time ni lah bagus makan untuk otak korang mendapat khasiat yang mencukupi. hehe pandai2 je aku. tapi serious chinese student always eat on this time. Elakkan mengambil makanan yang berat seperti burger atau nasi kerana kadar metabolisme yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan itu disimpan sebegai lemak. Seram sebab waktu malam kan kita jarang sikit buat pergerakan yang banyak.
Crash diet adalah cara menyiksa diri untuk kurus.
Korang suka crash diet? Banyak kawan2 amer yang lakukan diet camni. Terutamanya perempuan. Pergh sanggup tak makan sehari harian. Kalau tak makan camne badan nak ada tenaga untuk bakar kalori? Korang yang kurus tu dengan crash diet ni setahu amer bukanlah kehilangan lemak tetapi korang kehilangan tissue muscle. Tissue mucle ini dibakar untuk menjadi tenaga untuk membakar lemak. Korang tak makan jadi badan korang gantikan tissue mucle lah. Apa aku merepek ni? Tapi serious, crash diet ni cepat kurus lepas tu cepat gemuk balik. Percayalah.
Pumping.
Bagi yang lelaki tu. Rajin2 lah buat pumping. Pumping tu ape ? serious korang tak tahu? masa paling bagus buat pumping ni adalah selepas mandi. Korang lebih bertenaga.
Makan makanan yang pedas.
Pergh ni tips paling berkesan amer rasa. Amer time cuti semester selalu makan benda yang pedas ni. Bersenam tu sekali dalam seminggu kot tapi memang jarang . Selepas je pergi kelas start sem tu ramai yang tegur amer kurus. ehehe. tapi sekarang dah naik balik sebab tak selalu makan benda pedas.
tu je setakat ni amer boleh kongsikan. nanti amer kongsikan lagi erk erk erk :D
No comments:
Post a Comment